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我真的生氣了
以前減肥優柔寡斷的
加上最近實在沒在運動
今天收到體檢單超傻眼
有一項竟然是
腹部積油過多，可能已達到健康威脅的程度!!!!!!!!!!!!
容易得乳癌子宮內膜癌糖尿病高血壓膽固醇過高!!!!!!!!!!!!
這是瞎毀啊發飆= =
是有多油是有多油!!!!!!!!!
發飆
所以我決定我以後要開始吃減肥餐
我要認真= =
苗條的我快回來
我不想追過我媽的體重
超商豆漿減重食譜：
早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）
晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。
耶~~~~~~~~~~~~~
快點祝福我成功~~~~~~~
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